十月金秋，為了共享優(yōu)質(zhì)教育資源，發(fā)揮名師引領(lǐng)輻射作用，2022年10月莆田市中學(xué)心理健康林一平名師工作室開展了“點(diǎn)亮夢想  生涯啟航”一系列的送教送培活動。莆田第七中學(xué)、莆田第十六中學(xué)、荔城區(qū)北高埕頭中心小學(xué)的老師三十多人共同參加了活動。

情緒管理是正面管教體系中一個重要內(nèi)容。學(xué)會與情緒相處，學(xué)會緩解負(fù)面情緒，學(xué)會激發(fā)正面情緒，讓同學(xué)們學(xué)會掌控自己的情緒，在不斷成長的過程中漸漸情緒穩(wěn)定，做一個高情商的人。據(jù)此，《我的情緒我做主》的課堂上，莆田哲理中學(xué)蔡群老師跟同學(xué)們一起做游戲——《我的情緒像云像雨又像風(fēng)》，通過活動一：覺察情緒之我的情緒卡片、活動二：感悟情緒之《小青蛙的故事》、活動三：繪制我的情緒、活動四：繪制與情緒共處串起整個課堂，同學(xué)們不僅認(rèn)識到情緒的復(fù)雜多樣及可控性，還學(xué)著主動覺察自我情緒，學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極情緒，爭做情緒的主人；并且通過練習(xí)使用呼吸法覺知身體感受，覺察不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)整呼吸調(diào)控自我情緒。